Bootstrap Framework 3.3.6

[Maria Segedi]

Jag led av ganska svår foglossning mina senaste 2 graviditeter och det blir ju inte helt bra förrän man slutar amma/ammar lite. Nu har jag slutat med vagn nästan för att jag älskar sjal och oxå för att jag då kan gå genvägar överallt Men ibland känner jag då av v höft och nu idag har jag ont fram i blygdbenet. Det borde väl inte vara bärandets fel? Tjejen är inte så tung än ( 6 kg ) och jag bär inte på höften.

[kajsa kavat]

Tyvärr är det nog så att har man redan uppluckrade leder så slits de ju mer om man bär, även om man bär bra och inte så jättetungt

Fast jag tror också att man faktiskt tränar upp sig när man bär, och att det med tiden blir bättre därför att man får mer muskler runtomkring som håller det hela på plats.
Har du fått hjälp av sjukgymnast annars?

[Maria Segedi]

Tyvärr är det nog så att har man redan uppluckrade leder så slits de ju mer om man bär, även om man bär bra och inte så jättetungt

Fast jag tror också att man faktiskt tränar upp sig när man bär, och att det med tiden blir bättre därför att man får mer muskler runtomkring som håller det hela på plats.
Har du fått hjälp av sjukgymnast annars?

Bara övningar som jag inte kunde göra för jag klarade inte av ligga på rygg och framförallt inte resa mig ur den ställningen. Men det kan jag nu, men hinna Borde simma igen och stretcha. Men jag tror oxå det borde bli bättre snarare än sämre.

[Ullegulle]

Oj vad jobbigt det verkar!
Har tyvärr inga tips, men en stödjande kram!

[Maria Segedi]

köra avgn är ju också skitjobbigt och påfrestande. Jobbigt är det

Ja, varför putta 12-16 kgs vagn i backiga BERGsjön där vi bor, när man kan bära 6 kg

[Panakeia]

ta det lite lugnt och bli inte misströsta inte är mitt råd!

Jag tycker att det kommer perioder hela tiden som är kämpigare än annars - med mina barn har den första kommit mellan 5 och 6 kg - då det känns jäääättetugnt - sen kommer musklerna ikapp igen tycker jag och det går bra upp till runt 10-11 kg då det kommer en ny "våg" innan det åter blir lättare. Jag tror de allra flesta upplever dessa perioder det då det känns tyngre att bära - dra ner på bärandet så mycket du kan. setill att variera belastningen mycket, växla mellan olika sjalar och selar etc för att variera belastningen så mycket som möjligt. Jag tycker personligen att MTs är jättebra då det är rätt lätt att knyta om och ändra belastingspunkter. Du som är van kanske kan fundera på att sätta bäbis på ryggen också för att variera?

Jag tycker också att knytsjal på höften avlastar mer än ringsjal - men det är ju återigen individuellt!

hoppas detta hjälper dig något!

[Maria Segedi]

ta det lite lugnt och bli inte misströsta inte är mitt råd!

Jag tycker att det kommer perioder hela tiden som är kämpigare än annars - med mina barn har den första kommit mellan 5 och 6 kg - då det känns jäääättetugnt - sen kommer musklerna ikapp igen tycker jag och det går bra upp till runt 10-11 kg då det kommer en ny "våg" innan det åter blir lättare. Jag tror de allra flesta upplever dessa perioder det då det känns tyngre att bära - dra ner på bärandet så mycket du kan. setill att variera belastningen mycket, växla mellan olika sjalar och selar etc för att variera belastningen så mycket som möjligt. Jag tycker personligen att MTs är jättebra då det är rätt lätt att knyta om och ändra belastingspunkter. Du som är van kanske kan fundera på att sätta bäbis på ryggen också för att variera?

Jag tycker också att knytsjal på höften avlastar mer än ringsjal - men det är ju återigen individuellt!

hoppas detta hjälper dig något!

Får en MT imorgon förhoppningsvis så då ska jag bära på ryggen mer hemma. I helgen kanske jag kan köra i vagn då för det gör bara mer och mer ont i min framfog *why*

[Löv]

Har också haft mkt problem (har ännu) och jag har valt att inte bära om jag ska gå raska långpromenader - då är det vagn som gäller. Nu har jag som tur är ett barn som älskar att sova i vagnen på dagen så det har fungerat bra. Ändå bär jag mycket, säkert flera timmar varje dag, men för mig blir belastningen annorlunda om jag strosar på stan eller fixar här hemma jämfört med att motionsgå. I perioder har jag mer ont = jag får bära mindre. Det gäller som alltid att lyssna på kroppen! Jag bär i princip aldrig utan sjal för det ökar genast smärtorna. Jag har ett stort barn dessutom, så förutom fogont får jag också ont i handleder och axlar om jag bär utan sjal. Ryggbärande har varit bra för min foglossning, då knyter jag omsluten så barnet hamnar riktigt nära.

Sedan vill jag bara inflika lite fint att foglossning och amningshormoner långt ifrån säkert har samband. Diskuterade detta med min sjukgymnast under graviditeten (hon är specialist på foglossning, jobbar på universitetssjukhus) och enligt forskningen som finns är sambanden oklara. Så foglossningen kan alltså mycket väl gå över medan man ammar, alternativt stanna kvar efter amningsslut.

Hoppas du kan bära så mycket du vill utan alltför stora smärtor! Foglossning =

[Maria Segedi]

Har också haft mkt problem (har ännu) och jag har valt att inte bära om jag ska gå raska långpromenader - då är det vagn som gäller. Nu har jag som tur är ett barn som älskar att sova i vagnen på dagen så det har fungerat bra. Ändå bär jag mycket, säkert flera timmar varje dag, men för mig blir belastningen annorlunda om jag strosar på stan eller fixar här hemma jämfört med att motionsgå. I perioder har jag mer ont = jag får bära mindre. Det gäller som alltid att lyssna på kroppen! Jag bär i princip aldrig utan sjal för det ökar genast smärtorna. Jag har ett stort barn dessutom, så förutom fogont får jag också ont i handleder och axlar om jag bär utan sjal. Ryggbärande har varit bra för min foglossning, då knyter jag omsluten så barnet hamnar riktigt nära.

Sedan vill jag bara inflika lite fint att foglossning och amningshormoner långt ifrån säkert har samband. Diskuterade detta med min sjukgymnast under graviditeten (hon är specialist på foglossning, jobbar på universitetssjukhus) och enligt forskningen som finns är sambanden oklara. Så foglossningen kan alltså mycket väl gå över medan man ammar, alternativt stanna kvar efter amningsslut.

Hoppas du kan bära så mycket du vill utan alltför stora smärtor! Foglossning =

Men det är ju bra om amningen inte är orsaken isåfall! För efter andra barnet kunde jag börja jogga efter 1 år ca och efter 18 mån var det såpass bra att jag bara hade ilningar i ena höften vid mens och ÄL. Men nu ILAR det i framfogen. Ja menar smärta är relativ men det är en irriterande smärta framförallt! Jag tror främst jag behöver stärka min kropp, bli spänstig igen, öka muskelstyrkan och stretcha. När jag började stretcha förra gången märkte jag ju hur sned jag var i kroppen då v sida som varit den mest problematiska, var oerhört mycket stelare. Den här gången var jag rörligare under graviditeten och fick akupuntur tidigare så jag kunde simma mot slutet. Därför förstår jag inte riktigt detta då jag BORDE vara i bättre form nu Ska iallafall skaffa mig en spikmatta så fort jag kan.